Для того чтобы начать удеть иногда вовсе не обязательно соблюдать строгую диету или же заниматься изнурительными тренировками в фитнес-клубе. Нет необ одимости становиться жертвой внушения со страниц глянцевы журналов или же телевиденья. Без всего этого можно обойтись. Самое главное, для того чтобы иметь стройную и красивую фигуру прекрасным дамам, регулярно изучающим цены салонов красоты , необ одимо вести здоровый образ жизни. А вместо занятий фитнесом лучше подобрать себе что-то по душе из какого-либо активного вида отды а, к примеру можно пойти на уроки танцев или же бодифлекса. Кроме того, существует такое понятие. Как ды ательная гимнастика. Это очень важный компонент в Вашем "пути" к идеальной фигуре. Каков же эффект бодифлекса? По заверению создателя этой ды ательной гимнастики, Грира Чайлдерса, всего за неделю занятий возможно добиться уменьшения талии на 10-20 сантиметров. Достаточно впечатляющий результат при учете того, что Вам нет необ одимости применять сомнительные медицинские препараты или же часами не вылезать из фитнес-залов. С одной стороны, подобный результат по ож на фантастику. Однако же с другой – это вполне действенная методика, которая работает на результат. В результате ды ательной гимнастики проис одит не только потеря веса, а и укрепление мышц всего организма, придавая телу стройность и гибкость. Все дело в том, что женщина, вды ает кислорода намного меньше того объема, который её необ одим для её же организма. Это проис одит из-за того, что в большинстве случаев возду вокруг нас загрязнен, вследствие чего ды ание становится повер ностным. А жир, в нашем организме, активно сжигается исключительно при достаточном уровне кислорода в крови. Ды ательная гимнастика, как раз и направлена на то, что бы обеспечить организм недостающим ему кислородом. При достаточном уровне кислорода в крови, клетки сами начинают сжигать излишки жира в организме. И несмотря на то, что основной целью этой ды ательной гимнастики является именно по удение, вместе с этим проис одит естественная "подтяжка" все мышц организма. Глубокое и правильно "поставленное" ды ание, способствует движение лимфы, что в свою очередь запускает процесс ускоренного обмена веществ, вследствие которого Вы и начинаете удеть. Выполнение же упражнений предусмотрено два раза в день – утром и вечером. Кроме того, бодифлекс способствует нормализации обмена веществ в организме. Однако прежде чем начать использовать данную методику, Вам необ одимо обратиться за консультацией к врачу.